奇，“现在该说了吧，到底怎么练？”

林川没有接擀面棒，径直走到空地上，双腿分开，稳稳扎下马步。

腰身沉坠，脊背挺直，周身肌肉一点点绷紧，线条收紧，四肢筋骨凝实，整个人像一棵扎进土里的青松，纹丝不动。

他抬眼看向王野：“用擀面棒，均匀击打我的四肢、肩背肌肉。”

“力度循序渐进，节奏稳住，不要乱打。”

王野彻底懵了。

拿木头棒子，打自己？

他看着林川紧绷的身形，再看看手里的擀面棒，瞬间反应过来，瞳孔微微一缩。

他听过这种练法。

老一辈当兵的，还有江湖里练硬功夫的，会用棍棒捶打肉身，冲击肌肉，淬炼筋骨，打通气血，磨出一身硬皮、一身蛮力。

是传统的硬功淬炼法子。

残酷，直接，见效快，却也格外受罪。

“你疯了？”

“这玩意儿打在身上，疼得要命，淤青少不了，何必遭这份罪？老老实实练拳脚不好吗？”

林川神色不变，目光沉静。

他清楚自己的短板。

这具肉身，底子太薄，气血不足，筋骨偏弱。

单纯的跑步、俯卧撑，只能提升体能，淬炼不出近身搏杀需要的硬骨与抗打能力。

想要快速变强，就要用最直接、最艰苦的法子。

棍棒捶打，撕裂表层肌肉，激化气血循环，重塑肉身韧性，练出抗揍、耐打、筋骨强硬的底子。

这是最短的捷径。

“动手。”

林川只吐出两个字，马步扎得更稳，浑然不惧即将到来的痛感。

王野看着他执拗的模样，知道他一旦决定，就不会更改。

他咬了咬牙，眼底的嬉皮笑脸散去几分，攥紧了手里的擀面棒。

“行。既然你要练，我就陪你。”

他调整呼吸，抬起擀面棒，先是放缓力度，对准林川的小臂肌肉，一下，缓缓落了下去。

“啪。”

实木棍棒落在皮肉上，发出一声沉闷的声响。

痛感瞬间蔓延开来。

林川眉头都没有皱一下，依旧稳稳扎着马步，心神不动，任由棍棒，一次次落在自己的身上。