小院。大桃树下，徐云盘膝而坐，小火苗窝在他身旁缓缓吐纳。

一身火绒色的毛发在夜色中泛着微弱的红光。

对它来说，睡觉便是增长修为，再惬意不过。

“如今虽已突破练气五层，但修为越往后，每进一步所花的时间便越长。”

“尤其是一个瓶颈卡住修士数年乃至数十年也不稀奇。”

“越到后面，修为增长不单是丹田灵气数量的积累，更有质量的微妙提升。”

“前期修炼到一层顶点或许只需一年，后面却几乎是这个时间的翻倍，甚至三五倍。”

“不过突破五层后，灵识倒是增强了不少，强度大约能与六层修士媲美，远非寻常五层可比。”

徐云在心中默默盘算着。

“说到底我还是个穿越者，穿越者的标配便是灵魂力量强于常人，若连这点优势都没有，倒是枉费了这重身份。”

“灵识越强，每日便能勉强再少睡半个时辰，日积月累，也是一笔可观的修炼时间。”

传功长老的教诲他一直记在心里。

长老曾举过一个例子。

修仙界早年间有一种丹药，能让修士在修炼前期无需睡眠，不眠不休地全天修炼，短时间内确实效果显著。

但后来少有势力再去用这个法子，因为这条路并不可取。

再没有修炼到一定境界之前。

尤其是修炼前期，在灵魂力量被透支之后，睡眠是补充灵魂养分最好的方式。

所以不管前世还是今生，睡个好觉都至关重要，这一点连修仙者也不能免俗。

又修炼了半个时辰，徐云缓缓睁开眼。他拍了拍小火苗的脑袋，站起身来。

“今日就到这里吧。修炼讲究张弛有度，苦修之后便是放松。”

“若是光靠苦修便能成事，这世上的金丹真人也不会那般稀少了。”