简单的清洗之后，才盘膝坐在了木床上，开始做那个内劲的吐纳训练。

或许是山中空气纯粹的原因，在经过漫长的两小时修炼之后，三人同时睁开了眼，全都是亮晶晶的。

成了，到目前，整整八天时间，她们终于体会到一股热流，在身体经脉中慢慢流淌的感觉。

虽然极为的虚无，但到底是有了。

“是把这股力量归纳到丹田之中么。”

“嗯，慢慢引导，不急。”

锻体诀上简单讲述了内劲的特别，吸收不了，有锻体诀的锤炼也不会太差。

如果吸收了，那么恭喜，锻体诀将来一定有所成。

林夏低低说道：“欲速则不达，咱们好好调息一会，就休息吧！”说完，便起身朝着她单独的一间木屋走去。

一进到屋子，林夏栓好门窗，立刻便进入到了空间之中，其实这内劲调息的锻炼方式。

与她的木系灵力的吸纳，和滋养身体大同小异。

她早早就能把内息，归纳于丹田之中了。

此时游走在空间之中，摘了个鲜红的西红柿吃了下去。

屋后的蔬菜水果长势极好，可惜现在供应不到家人嘴里了，还有两个小崽崽，也不知道想没想自己这个亲妈。

去到厨房，再次用木系灵力操纵着，炼制了一炉强身滋养丸。

许久没给两位好友下药了。

现在修炼锻体诀，她可以堂而皇之地做些小动作，用来提升她们三个姐妹团的实力。

相信三个月之后，要让大家大跌眼镜。