自由泳和蛙泳是没问题的。

瑜伽要换成孕妇瑜伽的序列，那就得重新找课了。

原来那家瑜伽馆有没有孕期专项班，她得问问。

郑浔佳拿着手机又搜了一下滨城有没有比较好的孕期瑜伽课程，刷了一圈，收藏了两三家评价不错的，打算改天实地去看看。

搜着搜着，她不小心刷到了一条关于孕期体重管理的文章，点进去看了几行，然后放下手机。

文章里说，孕期如果运动少、吃太多，整个孕程下来体重容易飙升三四十斤，产后很难恢复。

郑浔佳默默地在心里打了个注。

她现在身材保持得很好，腰细腿长，皮肤弹性也还不错。

生完孩子之后能不能恢复，她倒不是太焦虑，但也不想因为孕期完全不动、放开了吃，最后弄得太难受。

既然林医生说可以动，那就动。

游泳和瑜伽，安排上。