些方法……真的有用?"邢道荣还是有些怀疑。

"有没有用,练了才知道。"刘度说,"这样,你们先按照我说的,试一个月。一个月后,看看士兵的体力、力气、反应,有没有提高。"

"好!"沙摩柯第一个答应,"太守,我们蛮兵队,就按您说的练!"

"那我们郡兵也试试。"邢道荣说。

"还有一件事。"刘度说,"训练的时候,要喊口号。"

"口号?"

"对。"刘度说,"比如跑步的时候,喊'一二一,一二一',刺枪的时候,喊'杀杀杀'。声音要整齐,要有气势,这样能提振士气,也能练出团队的默契。"

邢道荣和沙摩柯对视一眼,都觉得太守今天说的这些,实在是太……太不可思议了。

但又说不出哪里不对。

"太守,您这些办法,是从哪本书上看的?"邢道荣忍不住又问了一遍。

"很多书。"刘度含糊其词,"都是古人的智慧,我只是总结出来而已。"

"那……我们这就去试。"邢道荣站起来。

"等等。"刘度叫住他们,"还有最后一件事。"

"什么事?"

"训练要循序渐进,不能一开始就练得太狠。"刘度说,"尤其是沙队长的兵,他们刚下山,身体还没适应,要慢慢来。如果一开始就练得太狠,会把人练伤,反而得不偿失。"

"明白。"沙摩柯点头。

"还有,训练完之后,要放松,要拉伸。"刘度又示范了几个拉伸动作,"这样能防止肌肉僵硬,也能减少受伤。"

邢道荣和沙摩柯认真地看着,努力记住每一个动作。

"好了,去吧。"刘度说,"有什么问题,随时来找我。