恢复很好，回家后只要继续坚持就可以了，如果睡眠差的话，可以适当的喝点红酒啤酒，这样有助于你睡眠，身体感觉不错的时候，可以适当的做些运动，注意不要太过疲劳。循序渐进就可以了！”