着说不出的变化。

陈甲木悉心感受，同时脑中也响起系统的声音。

【叮，恭喜宿主，已开始锻造体魄。】

这种感觉和打坐不同，打坐主要是修静，静中养气海，而八部金刚，主要修动，动中海水翻腾。

如果把丹田比喻成一池湖水，打坐是扩大，扩宽，挖深湖面，使其能容纳更多的水。

而八部金刚，更像是在湖水沸腾，惊涛骇浪，淬炼气海。

三个老外也没看出什么名堂，其实大伙都是很理性的，包括师父自己说，这个功夫是养生的，对身体很好。

陈锡亮收完功，摸了摸自己的山羊胡，心里很高兴。

“都去洗洗手，准备吃饭。”

“你们三个吃饭了吗？”陈锡亮看向三个老外。

“还没有。”

“一起吃吧。”

“噎死！”