立在案板上，刀刃朝下，“噔”的一声，稳稳地插进案板的木纹里。

“就是因为我做得太好。”他转过身，面朝焰灵姬，声音平静得像在说一件再寻常不过的事，“所以我要是经常吃了，觉得自己应该吃得更好，那岂不是平白无故给自己增加了口腹之欲的弱点了嘛。”

他说完，转过身，拔出菜刀，继续剁馅。

“剁剁剁剁——”

案板上的菜末在刀刃下翻飞，节奏依旧稳定，像什么都没发生过。

在场所有人面面相觑。

焰灵姬侧过头看了韩重一眼，韩重只能摇了摇头——他已经习惯了自家公子的疯言疯语，并且也不知道该如何反驳了。

“我们来帮忙吧！”焰灵姬想了想，还是做出了一个选择，“反正闲着也是闲着。”

“好啊！”梅三娘第一个响应。

她对焰灵姬这个年长于自己的姐姐其实挺稀罕的——这是一个自己从没有见过的、跟典庆完全不一样的同辈。

“我能做什么？”她问韩沥。

“和面。”韩沥言简意赅，“你会发现这玩意做起来，是个挺有意思的练功手段。”

“怎么可能？”梅三娘不信。

“你和过面就知道了。”韩沥放下菜刀，把醒好的一盆面放到案板上，开始演示。

他的手按在面团上，掌根用力，向前推出去。面团被碾压、延展，他把它折回来，再推出去。

每一次推揉都带着一种微妙的节奏感，不是蛮力，是内劲——真气从掌心渗入面团，在面团的纤维之间缓缓流转，把每一寸面筋都揉得均匀而富有弹性。

“这是……运功？”梅三娘的眼睛亮了一下。

“和面本身就是一种练功。”韩沥把面团推到她面前，“你试试。”

梅三娘撸起袖子，双手按在面团上，开始揉。

她的动作比韩沥粗暴得多——掌根砸下去，面团在她手下发出“嘭嘭”的闷响。但面团在她掌下确是变得越来越劲道，表面泛起的光泽比韩沥揉的还要亮。

“还真是！”梅三娘兴奋起来，手上的力道又重了几分。

焰灵姬看着梅三娘那副“找到了新玩具”的样子，嘴角微微翘了一下。

可当焰灵姬和梅三娘都加入了做事的阵营后，韩沥突然发现：