他只轻轻调整了一下肩胛位置。

超越极限的体质重塑早已让他的神经肌肉控制达到普通人难以想象的程度。

过去那些持续数十小时的灾难救援和高强度手术，又让这份力量具备极高稳定性。

两百公斤对普通人而言接近危险边界。

对现在的陆晨而言，却只是需要认真控制的重量。

程野仍在提醒。

“先收紧背部，髋部向后。”

话音未落，杠铃发出一声轻响。

两侧配重片同时离开地面。

没有倾斜。

没有晃动。

沉重的杠铃像被一台垂直起重设备缓慢提起。

陆晨右臂保持伸直，肩膀没有明显下沉，腰背更是稳得看不出任何代偿。

杠铃越过小腿，继续上升到膝盖高度。

程野的嘴还保持着说话的形状，声音却彻底消失。

周围几名会员也同时屏住呼吸。

两百公斤单手离地并不只是绝对力量。

它更需要恐怖的握力、躯干抗旋转能力和全身控制。

可陆晨脸上没有憋红，额头也没有爆出青筋。

他甚至有余力低头观察两侧配重是否平衡。

“这个高度够吗？”

程野喉结动了一下。

“够了。”

陆晨没有立刻放下。

他单手提着杠铃，停稳了整整两秒。

随后屈髋屈膝，将重量沿原路缓慢送回地面。

配重片落地时只有一声低沉轻响。

没有砸地。

没有弹跳。

连旁边立着的水瓶都没有晃动。

自由力量区依旧安静。

远处跑步机上的人也停下脚步，摘下耳机向这边张望。

顾白最先回过神。

他低头看了看自己的手臂，又看向镜子里刚展示过的肩背线条。

“我练这半年到底有什么意义？”

陆晨活动了一下手指。

“改善体态。”

“除此之外呢？”

“方便照镜子。”

旁边有人没忍住笑出声。

顾白却无法反驳，因为这确实是他来健身房最稳定的项目。

程野走到杠铃旁，先确认两侧重量。

每边四片二十公斤，加上两片十公斤和标准杆，总重量没有任何问题。

他甚至怀疑配重片被换成了展示用空壳。

可拿起其中一片后，沉重触感立刻打消了这个念头。

“你以