上气了。”

邹逸飞点头，双手撑着膝盖，满头大汗，不断喘着粗气。

“那就先休息会。”

我拉着邹逸飞，坐在了操场的草坪上。

“我现在教你一个方法，可以让呼吸快速平稳下来，还能缓解疲劳感。”

随后，我让邹逸飞看着我怎么吸气和呼气，然后照着学。

悟性这东西，确实是天生的。

我只教了三遍，邹逸飞就学会了。

连续吸气和呼气了几次之后。

我问道：“现在感觉呼吸顺畅了没？”

“嗯，师父，好多了，感觉心跳也没那么快了，真是太神奇了。”

邹逸飞一脸惊喜地看着我，并朝我竖大拇指：“师父，你真厉害。”

我摸了摸邹逸飞的脑袋，对这个徒弟，我也很是喜爱，悟性强，嘴巴也甜。

“继续吸气和呼气。”

“好的，师父。”

三分钟之后。

“还累不累？”

“不累了。”

“不累的话，咱继续跑步，这次，我带着你跑，跑步的步伐，和我刚才教你的呼吸方式相结合，这样不累。”

我拉着邹逸飞起身，再次回到了跑道上。

“开始跑，跟我的脚步保持一致。”

我领着邹逸飞并排跑：“开始吸气，开始呼气。”

就这样跑了一圈下来。

“这次没有上次累吧？”我看着邹逸飞，笑道。

“师父，真的没上次累耶，上次我跑了一圈，累得都快站不起来，这次，我感觉还能继续跑。”

“不用继续跑，今天，我只教你方法，你掌握好这个方法，以后慢慢训练。好了，先坐下休息会，休息好了，然后你再一个人试着跑一圈。”

“好的，师父。”

休息好了之后，我让邹逸飞自己单独跑了一圈。

尽管她悟性很好，但毕竟是五岁左右的孩子，没我带着跑，他的呼吸节奏和步伐，稍微有些乱了，乱了之后，自然就感觉累，但比他最开始跑一圈，还是要轻松不少。

之后，我又带着他跑了一圈，便停止了训练。

已经连续跑了四圈，我怕邹逸飞一个小孩子，心脏受不了