么肌肉一下子就直接抽筋，还有一个原因就是力竭，不过第一种可能性是最大的。

拉伸完肌肉，身体开始发热，林远开始伸脚出来让身体适应水温。

“先待会来回游两趟热身一下。”毛教练还在上面制定着今天的训练计划。

林远适应完了水温，开始下水，林远自己前世也是经常在水里面训练，毕竟水中训练不仅可以抗阻力，还可以减少受伤情况。

除了不能钻研动作技术细节这个方面，而且人体也不可以长时间呆在水中，要不然身体会进入亚健康，运动员很忌讳这种情况。

林远这游泳的标准范倒是让毛教练有些吃惊，难道这林远什么时候又偷偷练过，动作这么标准，而且还具有美感。

林远如果知道毛教练的想法，林远表示自己前世不知道游了多少的泳，如果还没有让游泳这个方面出色，林远都觉得那才叫奇怪。

接下来的几天训练，林远也都是在游泳馆进行，直到最后一两天的时候，才重新回到田径场上训练。

这次徐坤也和林远说过了，这次的全国城市运动会就不参加了，毕竟徐坤发现无论是自己的身体素质还是短跑技术都有很多欠缺，自己需要的应该是好好的沉淀沉淀。

林远表示徐坤可以想是最好了，但自己的一个实力足够强的时候，运动员也会更加自信，那个时候在参加比赛的效果，会远远好过现在。

今天是为期两个星期的高强度训练的最后一天，今天训练完，毛教练和胡教练就会制定相对轻松的训练计划。

来调整林远的一个竞赛状态，为接下来，一个星期不到的全国城市运动会做准备。

林远在田径场上，尽力的完成训练计划中的每一个项目，尽量做到效果达标。

而穿在身上的田径服早已经被汗水浸湿，脸上也是依稀可见的汗水顺着头皮一点一点的顺着柔和的脸庞滑落下来。

积蓄在了下巴处，一滴一滴的滴落在田径跑道上。

汗水才是运动员身上无形的功勋，而不是所谓的荣誉，如果没有努力的汗水，如何在比赛上获得这等荣誉。

接下来的林远基本上都是钻研一下自己短跑的技术，没有进行大强度的训练，基本上就是让身体得到一个充分的热身，保持饮食和训练成