，就算是男孩子都未必能起这么早吧？

还好这八段锦在室内也能练，倒不用跑到室外去淋雨。

这一点倒是让谢小玲有些庆幸。

等到晨练结束后。

祖孙俩一块吃了早餐，谢星远便开始准备药材制作还少丹了。

还少丹为传统中药方剂，主要用于补肾益脾、温阳固精，阳痿早泄、腰膝酸软、食欲不振等症状。

《洪氏集验方》中记载的还少丹为：“熟地黄15g、山药12g、山茱萸10g、茯苓10g、杜仲10g、枸杞子12g、巴戟天10g、肉苁蓉10g、五味子6g、远志6g、石菖蒲6g、小茴香3g、牛膝10g、大枣5枚。”

以上药材共研细末，炼蜜为丸，如梧桐子大即可。

如果条件允许的话，还可以加鹿茸、人参等增强补益效果。

当然了，这只是简化版的方子。

而谢星远所获得还少丹丹方则是系统给的加强版，效果自然是不用多说了。

大部分的药材他的药库里面都有。

谢星远直接按照方子抓好药，剩下的自然是交给吴本忠去做了。

碾碎成末，然后加入蜂蜜揉捏成丸。

这个过程至少需要好几天的时间，并不是一天时间内就能够做完的。

...............

上午。

八点半左右。

谢小玲刚一打开了自己的直播镜头，无数的水友们便瞬间涌入了她的直播间。

随着这两天谢星远这位一百三十五岁的中医老祖在网上爆火后，关注谢小玲直播的人数已经超过了四百万，而且关注人数还在持续上涨中。

“主播早啊，曾祖爷爷人呢？怎么没看见曾祖爷爷？！”

“呀，主播今天看起来怎么无精打采的，难道是昨晚熬夜了不成？”

“不对呀，昨天晚上主播九点就下播了，怎么会看起来如此疲惫的模样？！”

“嘿嘿，难不成主播昨天晚上下播后，偷偷地背着曾祖爷爷熬夜刷剧了？”

“主播这模样看着并不像是熬夜熬的，我怎么觉得像是早起没睡好的样子呢？”

“.......”

谢小玲瞥了一眼直播间内飘起的弹幕，打着哈欠道：

“主播我可没有熬夜，只不过是今天一大早还不到